Quando um condutor pega o carro para dirigir cansado ou com sono isso pode levar a sérios riscos. Para se prevenir, motoristas bebem energéticos para tentar “acordar”. Afinal, a cafeína promete dar um gás, deixar as pessoas mais alerta e ajudar a focar na estrada. 

Mas será que beber energético ao dirigir pode ser ilegal? Existe uma regra que proíbe isso? E mais: será que a cafeína é mesmo uma solução segura para combater o sono? 

O que é um energético e como a cafeína age no cérebro?

Energético é uma bebida que mistura cafeína, taurina, vitaminas do complexo B e, às vezes, açúcar ou adoçantes. A ideia é simples: dar energia rápida para o corpo e para a mente. A cafeína, principal ingrediente, é um estimulante que age no cérebro bloqueando a adenosina, uma substância que causa sono. 

Quando a adenosina é bloqueada, você sente menos cansaço e mais disposição. Além disso, a cafeína aumenta a liberação de adrenalina, o que deixa o coração batendo mais rápido e te faz sentir mais alerta. Um energético comum tem entre 80 e 150 mg de cafeína por lata – o equivalente a uma ou duas xícaras de café.

Beber energético ao dirigir é ilegal?

Vamos direto ao ponto: não existe nenhuma lei no Brasil que proíba tomar energético enquanto dirige. O Código de Trânsito Brasileiro (CTB) não cita energéticos ou cafeína como substâncias proibidas. O artigo 252, inciso VI, do CTB, fala que é infração média (multa de R$ 130,16 e 4 pontos na CNH) dirigir com apenas uma mão no volante, exceto para fazer manobras. 

Então, se você segura a lata e tira a mão do volante por muito tempo, pode levar multa – mas isso vale pra qualquer coisa, como segurar um celular ou um copo d’água. Fora isso, tomar energético em si não é ilegal. O que a lei proíbe é dirigir sob efeito de álcool ou drogas que alterem a capacidade de conduzir, como diz o artigo 165, mas a cafeína não entra nessa lista.

Mesmo que tomar energético não seja ilegal, isso não significa que é 100% seguro. Muitos motoristas usam essas bebidas para combater o sono, mas a fadiga é um dos maiores perigos na direção. Um estudo da Prevenção Rodoviária Portuguesa (PRP), em parceria com a VitalAire, publicado em março de 2025, mostrou que 30% dos acidentes de trânsito em Portugal acontecem por causa de fadiga e sonolência. 

No Brasil, segundo dados da Associação Brasileira de Medicina de Tráfego (Abramet), 18% dos acidentes nas rodovias são decorrentes de fadiga e 42% derivam da falta de sono.

A mesma pesquisa portuguesa revelou que 1 em cada 3 motoristas já dirigiu com sonolência extrema, e muitos tentam combater o cansaço com estratégias que não funcionam, como abrir a janela (40,8%), aumentar o som do rádio (34,3%) ou tomar cafeína (28,9%). 

O problema é que a cafeína, apesar de ajudar a ficar mais alerta por um tempo, não elimina a necessidade de descanso. Depois de algumas horas, o efeito passa, e o sono volta com tudo – às vezes até mais forte, porque o corpo fica exausto.

Tomar energético pode até te dar um gás temporário, mas tem armadilhas. Primeiro, a cafeína não substitui o sono. Se o condutor está dirigindo há horas e já tá com fadiga, o energético pode mascarar o cansaço, dando uma falsa sensação de segurança. Você acredita que está bem, mas seus reflexos e sua atenção já não são os mesmos. 

O estudo ainda apontou que mais da metade dos motoristas que sofreram acidentes ou quase bateram (29,7% e 20,9%) culparam o cansaço ou a sonolência como causa. E a maioria desses acidentes aconteceu à noite ou de madrugada, quando o corpo naturalmente pede descanso.

Além disso, energéticos têm muito açúcar e cafeína, o que pode causar picos de energia seguidos de quedas bruscas. Isso significa que, depois de umas duas horas, você pode sentir uma exaustão, ou seja, o corpo desaba, e o sono vem com força. 

Fora que tomar muito energético pode deixar o coração acelerado, causar ansiedade e até tremores, o que atrapalha a concentração na direção.

O que a lei diz sobre dirigir com sono?

Embora tomar energético não seja ilegal, dirigir com sono pode te colocar em apuros. O CTB não proíbe diretamente dirigir com fadiga, mas o artigo 169 diz que é infração leve — multa de R$ 88,38 e três pontos na CNH conduzir sem atenção ou sem os cuidados indispensáveis à segurança. 

Se um agente de trânsito perceber que o motorista está sonolento e isso está afetando a direção, por exemplo, se você tá ziguezagueando na pista, ele pode te multar. Em casos mais graves, como um acidente causado por sono, você pode ser enquadrado por condução perigosa, o que é crime, segundo o Código Penal.

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